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天氣漸漸轉涼了,這時來碗熱呼呼的雞湯,溫補不燥熱,感覺暖心又暖胃的
蛤蜊富含鐵質,蒜頭則含有蒜素等含硫物質,具有抗菌、抗發炎、抗氧化、降血壓等功效,營養又美味
這道湯品不但簡單又鮮美甘甜,還可增強抵抗力,是不是很值得煮婦們動手試試
材料: (2人份)
1. 土雞腿 1隻
2. 蛤蜊 1斤
3. 蒜頭 20~25 瓣
4. 薑片 - 2片
5. 鹽 1 小匙
6. 米酒 適量
7. 蔥 - 1支切成蔥花
8. 水 - 蓋過食材
作法:
1. 以熱水汆燙切塊雞腿後洗淨,蛤蜊吐沙洗淨、蒜頭整顆剝皮洗淨備用
2. 雞肉、蒜頭、與薑片放入湯鍋中
3. 加入清水與適量米酒,水滾後小火燉煮約30分
4. 燉煮完後,加入蛤蜊,待蛤蜊開殼後再以鹽調味即可,因為蛤蜊已有鹹度,視口味斟酌加鹽即可
5. 最後撒上蔥花即完成了
是不是超超簡單的,但真的很鮮甜好喝唷,寒冬中快快來上一碗吧
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